Elise Koopman bij BNNVARA: zo slecht is zitten voor je gezondheid
Woensdag 21 oktober jl. was Elise Koopman, bedrijfsarts in opleiding, te gast in het programma Make Holland Great Again van BNN VARA. De uitzending ging over het belang van bewegen, of liever: het gevaar van (teveel) zitten. Presentator Sahil Amar Aïssa vat het kort samen: "Gemiddeld zitten Nederlanders zo'n 9 uur per dag, bij kantoorbanen zelfs 10 uur. En nu het grootste gedeelte van ons land thuiswerkt door Corona, is 53% nog minder gaan bewegen. Maar nu komt 'ie: zitten is slecht voor je."
Meer dan tien uur is funest
Klachten aan nek en schouders vieren hoogtij, maar ook ernstige aandoeningen als diabetes liggen op de loer. Sterker nog: "Als je kijkt naar de cijfers, zie je dat je 40% meer kans hebt om in de komende drie jaar te overlijden, wanneer je meer dan 10 uur per dag zit," vertelt Elise Koopman. Wat kunnen mensen doen? Een paar keer sporten naast die tien uur zitten, doet niet genoeg. Elise adviseert: Wandel of fiets elke dag zeker 22 minuten én wissel het zitten af met staan of lopen.
Kijk Make Holland Great Again
Bekijk Make Holland Great Again van 21 oktober 2020